Предменструальный синдром протекает по-разному. Одни женщины не сталкиваются с изменениями в самочувствии, тогда как другие – страдают от множества неприятных проявлений. Потливость перед месячными считается одним из частых проявлений. Причины данного явления бывают разными – от достаточно безобидных факторов до серьезных нарушений.
Суть проблемы
Сильное потоотделение в медицине называется гипергидрозом. Данное явление встречается довольно часто. Повышенная потливость перед месячными может быть специфической. Так, одни женщины страдают от выработки пота исключительно ночью, другие жалуются на потеющие подмышки и ладони в дневное время.
Причин данного состояния может быть довольно много:
- Предменструальный синдром сопровождается серьезными гормональными изменениями в женском организме. В этот период резко увеличивается объем эстрогена и прогестерона. В ночное время суток гормональный фон колеблется особенно сильно. Такие перепады могут сохраняться до наступления месячных.
- При резких гормональных колебаниях возникают проблемы с терморегуляцией организма. Это обычно сопровождается увеличением температуры тела.
- В результате данных процессов потовые железы начинают работать более интенсивно, чем в остальное время.
Этим и объясняется повышенная потливость.
Важно! Помимо избыточного выделения пота перед месячными, у женщин нередко возникают и другие симптомы. К ним относят головные боли, нарушения сна, снижение аппетита, перепады настроения.
Особенности потоотделения
Максимальный объем пота перед месячными обычно выделяется ночью. Врачи называют данную форму недуга вторичной. Это означает, что провоцирующими факторами могут выступать различные нарушения:
- патологии щитовидной железы;
- проблемы с гормональным балансом;
- инфекции;
- поражения нервной системы.
Способы лечения потливости
К врачу нужно обратиться, если предменструальный синдром имеет тяжелое течение, сопровождается болевыми ощущениями и избыточным потоотделением. Также поводом для обращения к специалисту должно стать появление отеков на ногах. Это бывает симптомом серьезного нарушения баланса гормонов.
Если женщина здорова, особой терапии потливости не требуется. Это состояние со временем пройдет. Оно не представляет угрозы для здоровья.
Если запах пота доставляет неудобство, устранить проблему помогут народные средства:
- Кора дуба. Для изготовления полезного средства 200 г сырья смешивают с 2 л кипятка и варят на слабом огне полчаса. Затем рекомендуется принять ванну с данным средством.
- Лимон. Сильная потливость перед месячными без труда устраняется обработкой проблемных участков ломтиком лимона. Также для этой цели прекрасно подойдет лимонный сок. Благодаря этому можно быстро избавиться от потливости подмышек и ладоней. Также можно использовать такое средство: в стакане кипятка смешать сок 1 лимона и большую ложку дубовой коры. Полученным составом протирать потные участки. Чудодейственная комбинация данных продуктов уменьшить активность потовых желез.
- Травы. Отличным средством от повышенной потливости станет аптечная ромашка. Для изготовления полезного продукта 9 столовых ложек цветков нужно смешать с 3 л кипятка и оставить на пару часов настаиваться. Получившимся составом обтереть все тело. Также его можно добавлять в ванну. При изготовлении смеси можно использовать розовые лепестки и ореховые листья.
При выполнении местных процедур важно помнить о внутреннем применении травяных отваров. Ночная потливость перед месячными прекрасно устраняется настоем, приготовленным на основе шалфея. Для его приготовления пару ложек травы нужно смешать с 250 мл кипятка. Спустя час следует принять половину средства.
Питание
Особенное внимание в этот период необходимо уделить температуре напитков и еды. Она должна быть комфортной. Горячие продукты вызывают дополнительный стресс, что лишь усиливает выработку пота.
Немаловажное значение имеет и меню. Острые и жареные продукты рекомендуется исключить. Это же касается и солений. Их лучше всего заменить овощами и фруктами. Кофе и черный чай заменяют отваром трав. Желательно отдавать предпочтение сборам с успокаивающим действием – мятой или мелиссой. Также отличным вариантом станет ромашка.
Важно! В период перед началом менструации рекомендуется полностью отказаться от острых блюд и пряностей. Под запретом должен находиться и алкоголь.
Гигиена
При потливости перед месячными очень важно четко соблюдать правила гигиены. Прежде всего рекомендуется чаще принимать душ. При этом вода должна быть теплой – горячий душ не подойдет. Также следует делать контрастные процедуры.
В этот же период следует избегать перегревания всего тела и ног. Для решения данной задачи рекомендуется пересмотреть свой гардероб. Одежда и обувь должны быть изготовлены из натуральных материалов.
Синтетические ткани создают парниковый эффект, что лишь усиливает выработку пота. В летнее время желательно носить открытую обувь. Зимой стоит отдавать предпочтение моделям из натуральной кожи и меха.
При повышении потливости перед месячными обязательно нужно выполнять легкие упражнения. В этот период идеально подходит йога. Благодаря этому удастся восстановить кровообращение и нормализовать выработку пота. Более того, данные упражнения положительно сказываются на психологическом состоянии.
Специалисты не советуют пользоваться новомодными дезодорантами. В данный период лучше всего выбрать аптечные антиперспиранты. При нарушении данного правила есть риск развития кожного дисбактериоза.
Повышение потливости перед месячными вполне можно объяснить физиологическими особенностями организма. Однако иногда данный симптом обусловлен серьезными нарушениями.
Важно! Если избыточное потоотделение сопровождается другими неприятными проявлениями, стоит обратиться к врачу.
