Суббота, 20 Январь 2018
Суббота, 20 Январь 2018
Популярно

Причины ночной потливости у женщин: разбираемся в сути проблемы


Избыточная потливость – всегда проблема. Она создает множество неудобств в личной жизни, заставляет постоянно держать наготове кучу сменной одежды и обуви. Но потливость, проявляющаяся ночью – проблема вдвойне. Пусть этого и не видят окружающие, но из-за пропитанного потом постельного белья человек не может нормально выспаться, становится раздражительным и нервным. Каковы же причины ночной потливости у женщин, из-за чего страдает прекрасная половина человечества? Давайте разберемся в этом вопросе!

На передаче Малышевой рассказали о природном средстве борьбы с повышенной потливостью и гипергидрозом. Принимать по мерной ложке (5 мл) вовнутрь на голодный желудок… Читать далее…

Как ночная потливость влияет на сон?

Симптомы ночной потливости часто нарушают процесс нормального сна, мешают нормальному чередованию его фаз. Это катастрофически сказывается на качестве ночного отдыха.

Именно по этой причине у женщин, длительное время страдающих от ночной потливости, практически всегда развиваются следующие психофизические патологии:

  • Бессонница.
  • Нарушения сна.
  • Нарушения концентрации. Человек в этом случае вообще не может хоть на чем-то сосредоточиться, отчего у него могут возникнуть крупные проблемы на работе.
  • Истощение.
  • Раздражительность.
  • Резкое усиление стресса. Даже мельчайшие раздражители воспринимаются в качестве грандиозной проблемы.
  • Увеличивается масса тела. Так что профилактика потливости – важный шаг на пути к улучшению собственной фигуры и общего самочувствия.

Насколько распространена эта проблема? Исследования показывают, что больше всего обращений с жалобами на ночную потливость от пациенток в возрасте между 40 и 50 годами, но в случае первичного гипергидроза патология нередко «молодеет». Так, сегодня косметологи считают, что интенсивная ночная потливость встречается примерно у 19% женщин в возрасте от 19 до 35 лет. Интенсивность проявления патологии зависит от физического состояния человека, состояния эндокринной системы, физической активности и т.д.

Кроме того, крайне важную роль играет природный экстерьер и конституция женщины. Проще говоря, люди, изначально склонные к полноте и плотному телосложению, потеют (как правило) чаще и обильнее. Если же пот ручьем струится по достаточно стройной женщине, есть большая вероятность того, что у нее что-то сильно не в порядке с гормонами, или же имеется какая-то иная причина. Возраст, раса и другие факторы также влияют на интенсивность потоотделения, о чем мы еще расскажем чуть позже.

Повышенная потливость может быть признаком заражения организма ПАРАЗИТАМИ! Как распознать опасность и что с этим делать? Читать далее…

Менопауза как основная причина

В то время как ночная потливость может быть неудобной и доставлять много косметических проблем, за ней может стоять какая-то очень серьезная проблема. Намного хуже простого «промокания». Конечно, преждевременно паниковать не стоит: у женского организма есть немало физиологических особенностей, которые и обуславливают развитие ночного гипергидроза. Так, от ночной потливости мучается не менее 75% женщин в период менопаузы. Процесс этот тяжело переносится организмом, но является вполне физиологичным, и никакой опасности для жизни и здоровья не представляет.

Чем ближе становится период менопаузы, тем больше становится тревожных и непонятных симптомов, многие из которых доставляют женщине много проблем. Понимание, чего именно нужно ожидать, почему эти признаки развиваются, знания о том, как можно облегчить их проявления, может помочь женщине лучше к этому периоду в ее жизни. Так что после 40 лет необходимо регулярно консультироваться у медицинских специалистов.

Во время менопаузы кардинально изменяется синтез эстрогенов: точнее говоря, он практически полностью прекращается. Из-за этого определенные «неудобства» испытывает гипоталамус, в котором находится центр терморегуляции организма. Именно по этой причине период менопаузы сопровождается так называемыми «приливами». Особенно часто они бывают ночью, отчего все постельное белье обильно пропитывается потом.

Ночная потливость, которую медики называют «гипергидроз сна», может варьироваться по степени потоотделения: у отдельных счастливиц наблюдается лишь легкое увлажнение кожи, в то время как прочие буквально обливаются влагой. Ощущения при этом бывают такие, как если бы внутри тела внезапно «включилась печка». К сожалению, приливы могут сопровождаться не только усиленной потливостью. Их общие симптомы включают следующие явления: нарастающее ощущение жара, нерегулярное сердцебиение, тошноту, озноб и головные боли.

"Никогда не используйте дезодоранты и забудьте о потливости!" - говорят знаменитые спортсменки Елена Исинбаева и Мария Шарапова. Подробности читайте в нашем эксклюзивном интервью. Читать далее…

Дополнительные причины

Таким образом, у женщин основной причиной ночной потливости на сегодняшний день считается менопауза и климакс, но явление это может быть также симптомом других заболеваний, таких как:

  • Гипогликемия (пониженное содержание глюкозы в крови).
  • Диабет, особенно первого типа. Отметим, что потливость постоянно развивается даже на самых ранних стадиях, когда никаких иных симптомов у человека еще не появилось.
  • Определенные лекарства (например, антидепрессанты и психотические препараты).
  • Инфекции (туберкулез, о котором мы уже упоминали в самом начале статьи).
  • Гормональные нарушения (например, гипертиреоз).
  • Неврологические расстройства.
  • Беспричинное беспокойство, панические приступы.
  • Храп, апноэ (непродолжительная спонтанная остановка дыхания во сне).
  • Рак.

Наряду с этими причинами, существует много экологических, психологических и поведенческих спусковых механизмов. Они могут или способствовать развитию потливости, или же значительно ее усиливать. Ниже мы постараемся описать хотя бы часть из этих факторов, так как их понимание способно сильно помочь в борьбе с опостылевшим гипергидрозом.

Весьма характерно развитие этого явления после родов, причем причина все та же самая – «буйство» гормонов. Организм женщины перестраивается, рассасывается желтое тело в яичниках, происходят иные изменения, носящие столь же глобальный характер. На фоне всего этого и развивается усиленная потливость. К сожалению, никаких особенно эффективных средств борьбы с таким явлением не существует: лишь физическая активность, распорядок дня и правильное питание способны вернуть женское тело в привычное русло.

О возрастной и расовой предрасположенности

Возраст – один из важнейших факторов усиления потливости. Опыт, накопленный косметологами всего мира, однозначно доказывает, что в возрасте 20 лет вероятность гипергидроза примерно в 4-4,5 раза меньше, если сравнивать с женщинами 45-50 лет. Связано это как с гормональной перестройкой организма, так и с постепенным возрастным ухудшением системы терморегуляции организма.

Но! Данные этих исследований нередко оспаривают другие специалисты. Они небезосновательно считают, что в возрасте 35-45 лет женщины, напротив, потеют намного меньше. В это время гормональный фон уже приходит в норму, нет подростковых его скачков, а потому и предрасполагающих факторов потливости становится значительно меньше.

Таким образом, гипергидроз чаще встречается в возрасте от 13 до 19 или 20 лет (особенно перед месячными), а также по достижении порога в 40 лет (в это время у многих женщина начинается климакс или уже имеются его предвестники). У женщин, начиная от 64 лет и старше, частота встречаемости гипергидроза минимальная. Впрочем, это не относится к случаям онкологических заболеваний и туберкулеза. Одним из характерных признаков этих патологий как раз-таки является усиленная потливость. И да, все эти болезни чаще всего встречаются в более преклонном возрасте, когда иммунитете человека уже предельно ослаблен.

Это интересно! Интенсивность потоотделения в пределах всей человеческой популяции серьезно варьирует в зависимости от расовой принадлежности того или иного человека. В частности, американские дерматологи приводят любопытную статистику: три из четырех представительниц европеоидной расы могут испытывать проблемы с дневной потливостью. Зато женщины негроидной расы в 3,1-4,7 раз чаще и обильнее потеют ночью. Везет лишь азиаткам: у них интенсивная потливость встречается реже всего. Во многом это связано с их природной устойчивостью к факторам стресса.

Спусковые механизмы ночной потливости

Рассмотрим иные причины женской потливости во сне. Определенные факторы могут усилить ночную потливость или сделать более частыми и «полноводными» ее приступы. Если предотвратить или/и ограничить их воздействие на организм, можно в значительной степени уменьшить непосредственно гипергидроз.

Экологические
механизмы
Эмоциональные
механизмы
Пищевые
механизмы
У некоторых людей плохо работают системы терморегуляции организма. Они просто физически не переносят объятия партнера во время сна. Стресс, который особенно опасен для людей старше 60 лет.Излишне горячая и пряная пища, напитки с высоким содержанием кофеина, употребление алкоголя.
Важным фактором усиления потливости является плохая вентиляция, способствующая сильной духоте в помещении. Хроническое беспокойство, панические атаки, длительное действие стрессовых факторов.Таблетки для похудения. Они «подстегивают» обмен веществ, вследствие чего развивается сильная потливость.
Теплая и влажная погода, жаркое время года, прием горячего душа непосредственно перед отходом ко сну.Мечтательность, излишняя эмоциональная чувствительность и впечатлительность человека. Курение, употребление различных стимуляторов и энергетических напитков.

У некоторых людей плохо работают системы терморегуляции организма. Они просто физически не переносят объятия партнера во время сна. Стресс, который особенно опасен для людей старше 60 лет.

Излишне горячая и пряная пища, напитки с высоким содержанием кофеина, употребление алкоголя.

Важным фактором усиления потливости является плохая вентиляция, способствующая сильной духоте в помещении. Хроническое беспокойство, панические атаки, длительное действие стрессовых факторов.

Таблетки для похудения. Они «подстегивают» обмен веществ, вследствие чего развивается сильная потливость.

Теплая и влажная погода, жаркое время года, прием горячего душа непосредственно перед отходом ко сну. Мечтательность, излишняя эмоциональная чувствительность и впечатлительность человека. Курение, употребление различных стимуляторов и энергетических напитков.

Для определения причин или факторов провоцирования ночной потливости полезно отслеживать наличие этих спусковых механизмов в своей повседневной жизни. Так, если вы заметили, к примеру, что у вас начинает выделяться пот после употребления в пищу творога (реальные, кстати, случаи), не стоит кушать кисломолочные продукты перед отходом ко сну.

Кроме того, перед отходом ко сну не стоит валяться на диване: так и заснуть будет непросто, и потливость будет намного сильнее. Лучше прогуляться, причем продолжительность прогулки должна составлять не менее получаса. Если делать это регулярно, можно привести в норму свою сердечно-сосудистую систему. Все это не только улучшит качество вашей жизни, но и позволит снизить интенсивность потоотделения во время сна. Из-за чего еще может развиваться сильная ночная потливость у женщин?

О важности экологических факторов

Здесь мы поведем повествование не об экологии в прямом понимании этого слова. Дело в том, что данный термин можно прямо перевести как «наука об окружающей среде», и под «окружающей средой» можно понимать не только город, ПГТ, или же другой населенный пункт, но и условия жизни в доме или квартире. И вот от этих условий, кстати, во многом зависит объем выделяемого пота. Что это значит?

С давних пор известно, что от условий, в которых человек спит, зависит качество этого самого сна. Если вы используете синтетическое (или близкое к таковому) постельное белье, не стоит удивляться усилению потливости: такие материалы препятствуют естественному газообмену, вследствие чего в организме скапливаются большие избытки тепла. Чтобы отвести его во внешнюю среду, наше тело начинает обильно потеть. Помимо этого, обилие синтетики в роли постельного белья чревато появлением зуда, опрелостей и раздражения на коже.

Опять-таки, любой нормальный врач скажет, что перед сном комнату очень полезно проветривать. Добиваться образования наледи на стенах не нужно: достаточно, чтобы температура в помещении равнялась приблизительно 18-20° по шкале Цельсия. Это поможет вам быстрее уснуть, а также предотвратит процесс потоотделения во время сна.

Также отметим, что особенно часто развивается повышенная потливость у женщин, предпочитающих носить излишне тесную одежду и обувь. Они, равно как и синтетическое постельное белье, препятствуют нормальному теплообмену и газообмену, вследствие чего быстро нарастают проявления потливости. Кроме того, подобная одежда и туфли способствуют развитию заболеваний спины и конечностей, так что свои привычки лучше будет полностью пересмотреть.

На практике очень часто бывает так, что первопричиной потливости могут послужить самые обыкновенные вещи. Мы можем этого не понимать и годами мучиться от последствий. Обязательно прочитайте об удивительном открытии учёных. Читать далее…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Нет потливости
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru