Лечение потливости ног: все лучшие способы народной и официальной медицины

Ритм жизни, навязываемый нам современным миром, интересен. Он требует быстрого принятия решений, обработки огромного объема информации. Но во всем есть свои минусы. К таковым, в частности, относится влияние окружающей среды на наше здоровье. Порой люди сталкиваются с очень неприятными проблемами, осложняющими им жизнь. Например, с гипергидрозом стоп. Лечение потливости ног – весьма злободневная тема.

Общие советы

Если у вас постоянно потеют и пахнут ноги, сложно строить отношения в коллективе, да и лишний раз в гости зайти стыдно. Но перед тем как использовать медикаментозное лечение потливости ног или решиться на применение каких-то средств народной медицины, нужно помнить о простейших методиках, которые нередко дают прекрасный результат.

Вот перечень советов от профессиональных косметологов:

• Помните об обуви. Практика врачей свидетельствует, что в подавляющем большинстве случаев в постоянно текущих и воняющих ногах виноваты не мифические грибки, не зловредные бактерии, а ежедневно носимые ботинки. Если с ними ничего не делать, лечение повышенной потливости ног окажется безрезультатным.
• Не забывайте, что лучшие носки те, что изготовлены из натуральных хлопковых тканей. Они не препятствуют нормальному газообмену и не затрудняют естественную вентиляцию.
• Питание. Человек, рацион которого неполноценен, получает мало (или вообще не получает) витаминов и микроэлементов. Все они – жизненно важные компоненты ферментов, гормонов, прочих необходимых компонентов человеческого тела.
• Движение – не только жизнь, но и залог нормального кровообращения. Без здоровых сосудов не стоит надеяться на нормальное потоотделение.
• Закаливание – не миф. Неоднократно было доказано, что организм человека, регулярно занимающегося закаливанием, обладает более совершенной системой терморегуляции. Проще говоря, тело в этом случае меньше реагирует на перепады температуры, в результате чего степень потоотделения заметно падает. И вовсе нет нужды «истязать» себя общим закаливанием – вполне можно заниматься «обработкой» одних только ног.

Давайте остановимся на каждом из этих пунктов подробнее. Возможно, что вы откроете для себя что-то новое, сумеете устранить причины гипергидроза.

О правильном выборе обуви и ее «эксплуатации»

Если вы ежедневно носите узкие, неудобные ботинки из материалов, никак не пропускающих воздух, удивляться повышенной потливости не приходится. А потому рекомендуется покупать достаточно просторные модели, подходящие по размеру. В холодное время года обувь должна быть на размер-полтора больше требуемого. Только в этом случае можно нормально носить ее с теплыми носками.

Даже когда ваши ноги потеют не больше обычного, со временем постоянно носимые башмаки пропитываются запахом пота, на их внутренней поверхности скапливается кожное сало, бактериальный налет, прочие малоприятные вещи.

Естественно, что постепенно весь этот набор дает особо устойчивое «амбре», по которому можно сразу понять возраст обуви. Бактерии, скапливающиеся внутри башмаков на столь питательном «субстрате» — дополнительный предрасполагающий фактор как для потливости, так и для развития неприятного запаха. Так что делать? Чтобы такого не случалось, достаточно выполнять довольно простые правила.

Во-первых, раз в неделю следует протирать внутренности башмаков теплой водой с мылом. После этого их тщательно высушивают. Во-вторых, необходимо сразу позаботиться о ликвидации неприятного запаха. Для этого необходимо взять пачку лаврового листа и положить в два небольших холщовых мешочка. Каждый вечер укладывают их внутрь ботинок и оставляют на ночь.

Листья нужно менять примерно раз в две недели. При регулярном использовании этого метода можно полностью избавиться от «амбре» старой обуви. Конечно, при этом все равно не стоит забывать о промывании туфель, так как грязь из них листья никуда не уберут. Кстати, с этой же целью можно воспользоваться сухим горючим: влагу оно впитывает бесподобно.

Когда запах нестерпим, рекомендуем воспользоваться лекарством «Формидрон». Смочите ватный диск этим препаратом, протрите внутренности туфель. Положите их в пластиковый пакет и оставьте на ночь. Запах будет полностью устранен. Только не забудьте тщательно проветрить ботинки на балконе или на улице.

Теперь о носках. Покупайте только те модели, которые изготовлены из натуральных тканей. Они, полностью пропуская водяные испарения и воздух, способствуют естественной вентиляции. В сочетании с хорошими и чистыми ботинками, «обработанными» лавровым листом, это позволит значительно сократить потливость. Помимо перечисленных средств, можно пользоваться 3% перекисью водорода.

О пользе правильной диеты

С очень давних пор людям было известно, что некоторые виды пищи способны «ароматизировать» человека, причем не лучшим образом. Так, при частом употреблении копченостей и жирной пищи пот приобретает затхлый, неприятный «аромат». И это при том, что секрет потовых желез сам по себе никакого запаха не имеет! Но проблема тут не только в этом.

Тяжелая и жирная пища, будучи употреблена перед сном, сильно перегружает пищеварительную систему. Организм начинает тратить много энергии, вследствие чего усиливается степень потоотделения. Все это абсолютно справедливо и для ног. Если вы страдаете от излишней потливости стоп, следует пересмотреть свой рацион: постарайтесь исключить из него самые тяжелые виды пищи.

Вместо них следует ввести больше фруктов и овощей: их переваривание намного легче дается пищеварительной системе, вследствие чего организм тратит намного меньше энергии, из-за чего снижается объем выделяемого пота.

Кроме того, косметологи советуют есть больше… жареного лука! Оказывается, в составе этого немудреного блюда содержится много веществ, укрепляющих сосудистые стенки и улучшающих состояние кожного покрова. Опять-таки, на ночь этим кушаньем лучше не увлекаться, так как пот под его действием может приобрести неприятный запах. Аналогичным действием, кстати, обладает чеснок, но он обладает уж слишком ядреным «ароматом», а потому постоянно, при условии общения с другими людьми, кушать его не получится.

О здоровом образе жизни и важности движения

Итак, мы уже упоминали о важности движения. Косметологи давно заметили, что при регулярном занятии спортом объемы выделяемого пота, каким бы парадоксальным это не выглядело на первый взгляд, постепенно уменьшаются. На самом деле, ничего странного в этом нет: у спортсменов постоянно тренируется и «настраивается» система терморегуляции, отчего их организм начинает выделять намного меньше пота. И самое важное заключается в том, что вам для достижения этого эффекта вовсе не обязательно ставить олимпийские рекорды: достаточно легких утренних пробежек, периодических занятий в спортзале.

Если на спортивные подвиги вас вообще не тянет, вполне допустимо ограничиться одними только пешими прогулками. Если заниматься этим регулярно, укрепляется сосудистая система, нормализуется все та же самая терморегуляция организма. Главное, чтобы периоды активности были регулярными, а не эпизодическими.

Напоследок расскажем о технике закаливания, также помогающей справиться с гипрегидрозом. Отметим, что постоянно обливаться холодной водой не нужно – просто два раза в день, утром и вечером, мойте прохладной водой ноги. Практика показывает, что уже после трех-четырех месяцев регулярного «охлаждения» потливость стоп снижается на 70%! Конечно, при этом постепенно исчезает и неприятный запах.

Отдельные «экстремалы» и вовсе советуют использовать не холодную воду, а… кубики льда! Ими протирают кожу стоп, особенное внимание обращая на межпальцевые пространства. При такой обработке капилляры в коже ног стягиваются, активность потовых желез снижается.

Вот, в общем-то, и все советы. Как можно заметить, ничего сложного в них нет. Главное – регулярность. Если мыть ноги или использовать лавровый лист для дезодорации обуви лишь эпизодически, ничего толкового вы не добьетесь. Будьте настойчивы, и тогда вы сможете справиться со своей проблемой, не прибегая для этого к более радикальным методам!

Гигиена – прежде всего!

Опытные косметологи советуют два или три раза в неделю мыть ноги с антибактериальным мылом. Оно надежно уничтожает микрофлору, приводящую к появлению неприятного запаха. Кроме того, для ежедневного мытья стоп следует использовать обычное хозяйственное мыло. Оно делается на основе натуральных жиров, неплохо помогает справиться с потливостью и довольно бережно относится к коже стоп (что особенно важно, когда гипергидроз развивается у подростков).

Наконец, перед тем как начинать бороться с потливостью стоп, их необходимо привести в порядок. Речь идет о сухих мозолях, натоптышах, слое отмершей кожи. Это «безобразие» необходимо незамедлительно убирать. Для этого используется пемза и скребки. Для чего такая щепетильность? Здесь дело в том, что на старой и отмершей коже любят паразитировать микроорганизмы, ответственные за плохой запах. Кроме того, толстый слой мозолей просто не дает лекарственным средствам добраться до потовых желез, действенность лечебных методик при этом резко падает.

Кстати, полезно использовать при мытье фурацилин: это средство – хороший антимикробный препарат, совершенно безопасный для кожи.

Народные способы борьбы с потливостью ног

Начать, пожалуй, следует с отвара коры дуба. Это средство веками использовалось при лечении… ран и заболеваний кожи, а также с целью дубления шкур. Все дело в большом количестве дубильных веществ, содержащихся в коре этого дерева. Она, кстати, отличная альтернатива обработки медным купоросом: последний может привести к отравлению (хотя также обладает хорошим дубильным эффектом).

По той же причине «дубовый» отвар эффективен при устранении гипергидроза стоп: дубильные соединения способствуют сужению протоков потовых желез, отчего степень потоотделения падает. Кроме того, в отваре коры дуба имеется немало микроэлементов, положительно воздействующих на состояние кожного покрова. Кожа стоп становится более мягкой и нежной, быстро заживают царапинки, ранки, иные повреждения. Наконец, если на ваших ногах имеются признаки воспаления, раздражения, прочих патологий, это народное средство будет способствовать их скорейшему заживлению (их, кстати, можно устранить, обрабатывая ноги яблочным уксусом).

Изготавливать и применять средство просто – на литр воды берется где-то горсть коры. Жидкость доводится до кипения, варится примерно 20 минут, после чего настаивается, пока температура отвара не достигнет 37-40 градусов по Цельсию. Используют его для ножных ванночек: их делают два-три раза в день, продолжительность экспозиции – от 10 до 15 минут. Чтобы получить положительный эффект, необходимо проводить процедуры на протяжении трех-четырех недель минимум. Преимуществом отвара дубовой коры является его полная, абсолютная безопасность для здоровья человека: использовать средство можно даже тогда, когда проводится лечение потливости ног у детей, не говоря уже о взрослых.

Иные растительные средства

Кроме коры дуба, отлично себя зарекомендовали отвары зверобоя, череды, шалфея. Как и в прошлом случае, используют их для приготовления отваров. Опять-таки, применяются они в виде ножных ванночек. Готовить препарат просто: на литр воды берется по столовой ложке (с горкой) травы каждого вида. Жидкость доводится до кипения, туда заваливается трава. Нужно подождать повторного закипания, после чего снять препарат с огня. Настаивать, пока он не остынет до температуры примерно 40 градусов по Цельсию.

Использовать следует так же, как и в прошлом случае. Ножные ванночки нужно делать по три-четыре раза в день, продолжительность экспозиции – до получаса. Преимущество всех этих трав – их двойное действие. Они не только снимают потливость, но и обеззараживают «внутренности» потовых желез. Как результат – удается справляться не только с гипергидрозом, но и неприятным запахом, обусловленным действием микрофлоры. Наконец, как и кора дуба, травы способствуют улучшению состояния кожи – она становится мягкой и нежной. Такое лечение гипергидроза ног дает положительный эффект примерно через месяц.

К сожалению, в последние годы оказалась практически забыта репа… А ведь сок этого корнеплода содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Его издревле использовали для лечения ран, ссадин, дерматитов и экзем. Готовить и применять это народное средство очень просто. Главное условие – свежее сырье. Репу моют, чистят, натирают на мелкой терке или пропускают через мясорубку с мелкой сеткой. Полученную кашицу отжимают, сцеживая сок. Запомните, что последний можно хранить в холодильнике не более суток, а потому «про запас» средство не готовят.

Как его использовать? Необходимо хорошенько смочить соком кусок холщовой ткани, после чего намотать ее на ногу. Некоторые специалисты советуют дополнительно укутать этот «бутерброд» полиэтиленовой пленкой, или же вовсе засунуть ноги в пакет. Время выдержки – в пределах 15 минут. Потом средство смывают теплой водой без мыла, насухо вытирают ноги и припудривают их тальковой присыпкой или кукурузным крахмалом. Кстати, если смешивать присыпки с содой в соотношении 1:1, их эффективность повышается.

Внимание! Если у вас на коже есть мелкие порезы, царапины, ссадины или иные повреждения, перед использованием сока репы необходимо их вылечить. В противном случае может развиться раздражение, так как в составе используемого средства содержатся не только витамины и микроэлементы, но и вещества, могущие оказывать раздражающее действие.

Дополнительные варианты

Аналогичным действием, кстати, обладает сок редьки. Но при его использовании следует соблюдать осторожность: дело в том, что корнеплод этот содержит много едких и раздражающих веществ, а потому держать средство на коже необходимо не больше пяти-шести минут. При возникновении неприятных ощущений, жжения, чувства «горения» — препарат нужно сразу же смыть большим количеством теплой воды без мыла и припудрить тальком.

Интересно, но помочь справиться с гипергидрозом стоп в домашних условиях могут и совсем «экстравагантные» средства. Например, обычный репчатый лук. Несмотря на свой резкий запах, он превосходно справляется с «ароматом» застарелого пота и уничтожает микробов, являющихся основной причиной его появления. Применяют его так. Сперва очищенный лук измельчают в блендере до состояния кашицы, а потом наносят последнюю на кожу ног. Время выдержки – не более шести-семи минут. При появлении неприятных ощущений следует немедленно смыть луковую кашицу с ног водой.

В любом случае, по окончании процедуры средство смывают с ног, тщательно моют их теплой водой без мыла, насухо вытирают, а затем припудривают тальковой или крахмальной присыпкой.

Ароматное лечение потливости ног

Если вас не вдохновляют средства, описанные в предыдущей части, из-за их пахучести, отчаиваться не стоит: в арсенале народной медицины имеются методики, предусматривающие использование намного более ароматных веществ. Что особенно приятно, их эффективность ничуть не хуже тех средств, о которых мы уже писали выше. Это особенно ценно, когда ведется лечение потливости ног у женщин.

Итак, корица. Эта пряность в сравнительно недалеком еще прошлом ценилась практически на вес золота, но сегодня она доступна каждому. Готовить ароматное средство для лечения потливости ног просто. На каждые 250 мл берут три-четыре палочки корицы, доводят воду до кипения, охлаждают полученный отвар до температуры примерно 40 градусов. Смесь используют для ножных ванночек. В теплой воде ноги выдерживают по 20-25 минут. В день процедуру советуют проводить по три-четыре раза. Положительный эффект от используемой методики возникает уже после первой недели.

Если корица по каким-то причинам недоступна, можно воспользоваться куда более простым и распространенным средством – еловой или сосновой хвоей. Ее используют для приготовления отвара – на литр воды берут горсть хвои, доводят смесь до кипения, «варят» минут пять, а затем настаивают, пока отвар не остынет до 37-40 градусов. Готовое «снадобье» используется для ножных ванночек, в которых ноги выдерживают по 15-20 минут. Ароматный препарат всего за пару недель позволяет значительно уменьшить степень потливости, попутно улучшая состояние кожи стоп. Пожалуй, с народными средствами мы закончили. Пора переходить к «тяжелой артиллерии».

Медикаментозные методы устранения потливости

Настала пора поговорить о том, какие препараты используются при устранении потливости. Самый простой, но эффективный – формидрон. Это состав на основе формалина и этилового спирта. «Замораживает» и консервирует излишне активные потовые железы, отчего интенсивность выделения пота значительно снижается.

Наносится на предварительно помытые и чуть подсушенные стопы, выдерживается не более 40 минут. Однократного применения хватает на несколько недель, но с формидроном нельзя перебарщивать, так как это чревато излишней сухостью и трещинами на коже.

Впрочем, не все так хорошо: есть много противопоказаний, к числу которых относится детский возраст, кормление грудью, склонность к аллергическим реакциям. Кроме того, препарат нельзя использовать при беременности, если на коже стоп есть ранки, раздражения, опрелости. Во всех этих случаях существует вероятность отравления и сильного раздражения, вплоть до развития дерматита.

Куда безопаснее Уротропин. Пусть это лекарство изначально и предназначалось для использования в качестве мочегонного, справиться с его помощью с потливостью тоже реально. Препарат аккуратно наносят на сухую кожу стоп, ждут его высыхания и припудривают кожу тальковой присыпкой. Как и в прошлом случае, всего одной обработки хватает надолго. Можно воспользоваться пастой Теймурова: она, при регулярном использовании, надолго избавляет от потливости и неприятного запаха ног.

Отзывы

Наталья, Владивосток

Долго боролась с потливостью стоп, используя все доступные методы. Даже мочой пользовалась! К счастью, прочитала об Уротропине: две недели, и мои ноги всегда остаются сухими!

Иван, Нарьян-Мар

Часто работаю «в поле», условия весьма суровые. Порой обувь приходится носить едва ли не сутками, времени переодеть носки просто не бывает! Из-за этого постоянно сталкивался с невероятно сильной потливостью ног. Помог мне отвар коры дуба: средство простое, дешевое, зато очень эффективное!

Владислав, Москва

Всегда страдал от потливости ног. Что бы я не делал – все напрасно! Думал, придется уже воспользоваться Ботоксом, но вовремя прочитал о том, как можно воспользоваться обычным луком. Как ни странно, помогло это немудреное средство «на отлично»!

Елена, Соликамск

Вонючие ноги – настоящий кошмар! До недавних пор так было и у меня. К счастью, узнала о Формидроне: лекарство до смешного дешевое, зато эффективное. И раздражений не было!