Каждый родитель прекрасно знает, как важен крепкий и полноценный сон для здоровья подрастающего поколения. Именно он является залогом хорошего иммунитета, гармоничного физического и умственного развития ребенка. Но сильная потливость у ребенка во время сна приводит к тому, что он не высыпается, может становиться раздражительным и нервным.
В большинстве случаев такой эффект обусловлен каким-то инфекционным заболеванием, сопровождающимся повышением общей температуры тела, но иногда факторы могут быть совершенно иными. Мы перечислим основные факторы и некоторые меры борьбы с досаждающим явлением.
Содержание
Общая информация
Потливость этого типа проявляется исключительно в ночное время. Порой ребенок потеет так сильно, что его постельное белье и пижама полностью пропитываются потом, их можно буквально выжимать.
В большинстве случаев (за исключением болезней с повышением температуры) обильное потоотделение ничем серьезным не обусловлено. У детей, особенно самых маленьких, система терморегуляции организма крайне несовершенна, и ребенок может просто перегреваться, даже если в комнате достаточно прохладно.
Кроме того, дети проводят больше времени в глубоком сне, если сравнивать их со взрослыми (а в этой стадии сна интенсивность потоотделения максимальна). Сильнее всего у малышей потеют ноги, руки, подмышки, лицо, а также волосистая часть головы.
Наконец, корень многих проблем кроется в анатомии: поразительно, но количество потовых желез даже у самых маленьких малышей в точности такое же, как и у взрослых людей! А вот общая площадь тела и кожи, соответственно, в десятки раз меньше. Проще говоря, ребенок может потеть во вполне нормальных объемах, вот только родителям будет казаться, что с их чада буквально течет вода.
О важности проветривания детской
Нередко дети сильно потеют во время сна из-за неблагоприятных «климатических» условий. Для детской выделяют комнаты не самого большого размера, причем в этом помещении наверняка есть радиатор центрального отопления. Он буквально в считанные минуты способен полностью прогреть и высушить воздух небольшой комнаты, отчего в ней станет сухо и душно. Разумеется, в таких условиях начнет обильно потеть и взрослый человек с нормальной системой терморегуляции. Ребенок же, да еще облаченный в плотную пижаму, будет буквально обливаться потом, и в этом нет ничего удивительного.
Не случайно тот же Комаровский постоянно акцентирует внимание на важности предварительного проветривания комнаты и создания правильного в ней микроклимата. Перед сном, примерно за полчаса-час, нужно хорошо проветрить помещение. Кровать при этом должна быть расправлена. Конечно же, класть ребенка в промерзшее до состояние арктической пустоши ложе не стоит – нужно, чтобы к моменту его отхода ко сну белье было слегка прохладным, но не холодным.
Кроме того, нужно бороться и с другой проблемой, чрезмерной сухостью воздуха. В квартирах с центральным отоплением она бывает настолько выраженной, что за несколько лет даже здоровый взрослый человек вполне может заработать бронхиальную астму, что уж говорить о детях. Так как же защитить ребенка? Можно купить увлажнитель воздуха. Благо, что сейчас их десятки моделей, на любой вкус и кошелек.
Помните! Есть немало сведений, что в увлажнителях любит селиться плесень. Постоянное распыление воды с ее спорами добавит новых проблем.
Куда эффективнее справляется с «климатической проблемой» обычный аквариум. Если его правильно оформить, он может стать настоящим украшением любой комнаты. В аквариумной воде не развивается плесень, а равномерное испарение воды с поверхности обеспечивает нормальную влажность воздуха в комнате. Конечно, в детской с совсем маленькими детьми ставить такое украшение все же не стоит, так как в процессе активных игр возможно всякое… Вам же не хочется, чтобы излишне активный сорванец порезался, да еще затопил соседей снизу?
Предрасполагающие факторы
Врачи считают, что случаи неадекватно сильного потоотделения всегда обусловлены наличием какого-то заболевания. К счастью, это не так. Вот примерный перечень причин, по вине которых становится возможной повышенная потливость во время сна у детей:
- В случае, если заботливые родители используют слишком толстое одеяло.
- Излишне теплое ночное белье. Кроме того, большой проблемой являются ткани на синтетической основе. От такого постельного, практически не пропускающего воздух, будет постоянно потеть даже взрослый человек, не говоря о маленьких детях.
- Простудные заболевания.
- Побочный эффект лекарств, которые может принимать ваш ребенок.
- Давно замечено, что излишне впечатлительные дети намного сильнее и чаще потеют. Связано это не только с кошмарами, которые таким детям снятся заметно чаще, но и с простыми сновидениями. Если их много, и они очень красочные, вегетативная нервная система может отреагировать не совсем «корректно».
- Плохо сказывается лишний вес, который у детей в последние годы встречается все чаще.
- На ночь не стоит переедать ни взрослым, ни детям. В противном случае усиление потливости обеспечено.
- Аллергии. Об этом часто забывают, но многие аллергические реакции часто сопровождаются резкими перепадами температуры, что чревато усилением потоотделения.
- Храп, вызываемое им апноэ (кратковременная остановка дыхания), какие-то врожденные проблемы с дыхательной системой.
- Потливость часто усиливается при развитом насморке и сильной заложенности носа.
- Стресс или беспокойство.
В каких случаях стоит беспокоиться?
В большинстве случаев потливость – совершенно нормальное физиологическое явление, никак не угрожающее здоровью вашего ребенка. Его причины вполне естественны, их легко можно устранить. Но все же не принимать во внимание излишне выраженный гипергидроз нельзя. Если вы не выявили ни одну из причин, описанных выше, а от потливости не помогают никакие средства, необходимо показать ребенка врачу. При появлении же нижеописанных симптомов сделать это нужно срочно:
- Если ваш малыш время от времени начинает задыхаться.
- Во время сна у него отмечается нерегулярное дыхание.
- Чрезмерная усталость в течение дня.
- Сон с открытым ртом.
Важно! При наличии хотя бы одного из симптомов необходимо проконсультироваться с опытным педиатром.
Быть может, причин для беспокойства и нет, но доктор поможет развеять ваши сомнения. Кроме того, в каждом случае необъяснимого гипергидроза настоятельно рекомендуется проведение полного медицинского исследования, чтобы полностью исключить возможность заболевания.
Как помочь ребенку
Ночное потоотделение более или менее распространено у детей и самостоятельно исчезает по мере их взросления. Впрочем, нет нужды полностью игнорировать это явление, так как оно может доставлять серьезные проблемы вашему отпрыску, мешая ребенку нормально высыпаться. Кроме того, учитывая чувствительность и нежность детской кожи, эта патология вполне может приводить к развитию разнообразных дерматитов и экзем, что не есть хорошо. Если вы хотите облегчить состояние малыша и предотвратить развитие серьезных последствий, просто выполняйте нижеперечисленные правила:
- При необходимости не только проветривайте комнату ребенка, но и установите кондиционер. Ставят его так, чтобы поток прохладного возраста доходил до постели малыша в уже рассеянном виде. Разумеется, способ этот подходит только для достаточно больших детских комнат.
- Избегайте давать ребенку перед сном какие-то пряные кушанья (малышам они вообще крайне не рекомендуются). Между вечерним приемом пищи и отходом ко сну всегда должен быть определенный промежуток продолжительностью не менее часа.
- Перед сном очень полезно гулять. Организм ребенка получит порцию свежего кислорода, он несколько утомится, а потому и засыпать ему будет намного проще.
- Надевайте на малыша только пижамы из натуральных тканей, не мешающих естественному газообмену кожи и окружающей среды.
- Постельное – также должно быть исключительно натуральным, любая примесь синтетики неизбежно приведет к усилению потливости.
- Регулярно говорите с ребенком, интересуйтесь, как прошел его день, чем он занимался, что ему запомнилось. Это поможет вам наладить доверительные отношения с малышом и сразу узнавать о каких-то проблемах, его волнующих.
- Не забывайте, что даже маленькие дети должны проходить процедуру полного медицинского осмотра. Только так можно вовремя узнать о развитии каких-то заболеваний, угрожающих здоровью малыша.
- При назначении доктором каких-то препаратов при простуде, гриппе или иных недугах, сразу же узнавайте, не могут ли они являться причиной усиления ночной потливости.
Перед сном, дабы снять излишнее эмоциональное перевозбуждение, довольно характерное для детей, можно давать ребенку травяные чаи и отвары. Неплохо помогает также теплое молоко, но далеко не всех сорванцов можно уговорить его пить. Чем спокойнее малыш будет спать, тем меньше вероятность усиления потливости.
Терапевтические методики
В наиболее тяжелых случаях можно использовать локально наносимые препараты, снижающие интенсивность потоотделения. Сюда относятся как медицинские дезодоранты, так и специализированные антихолинергические средства. Лекарства эти весьма специфичны, а потому из аптек отпускаются исключительно по рецепту врача.
В качестве дезодорантов можно использовать жженые квасцы. Они неплохо помогают устранить потливость. Только в самых тяжелых случаях, и только после консультации с врачом-дерматологом, могут быть назначены дезодоранты на основе хлорида алюминия. С повышенной потливостью они справляются прекрасно, но имеют массу противопоказаний. Антихолинергические лекарства намного безопаснее. Эти лекарства блокируют нервную стимуляцию потовых желез, заставляя их секретировать меньше пота. Впрочем, эффективность этих препаратов разнится от пациента к пациенту, а потому вашему ребенку они могут и не помочь.
Ионтофорез — операция довольно дорогая, но для здоровья не опасная. Во время ионтофореза потеющие руки или ноги помещаются в специальный раствор, через которые подается очень слабый ток, ребенок будет ощущать только легкое покалывание. Суть метода в том, что потовые железы временно «замораживаются». Скорее всего, потребуется не менее трех-четырех процедур. Побочным эффектом может выступать сухость кожи. Справиться с ней довольно просто, так как для этого подойдет любой увлажняющий крем.
Советы и рекомендации
Всегда сопоставляйте реальный вред от гипергидроза (при соблюдении вышеописанных правил он минимальный) и возможные побочные эффекты от медицинских методов его устранения. Будьте честны и открыты со своим ребенком. Возможно, что чрезмерная потливость обусловлена всего лишь проблемами в школе или детском садике. Поговорите с преподавателями и воспитателями – если они будут понимать проблему вашего ребенка, возможно, смогут и помочь ему. В любом случае, пускать ситуацию на самотек точно не стоит.
Продемонстрируйте и объясните своему ребенку, что потливость – естественная реакция человеческого тела, что у некоторых людей, по не зависящим от них причинам, она усилена по сравнению с нормой. Возможно, что в тяжелых случаях, когда потливость приводит к социальной изоляции маленького человека, придется говорить с психологом-консультантом. Самому ребенку справиться с такой проблемой может быть непросто (если вообще возможно). Если дети будут понимать, от чего и почему они испытывают такие неудобства, им будет намного проще их преодолевать.
