Потливость при ВСД: особенности потоотделения, советы и рекомендации в борьбе с недугом

Вегетососудистая дистония – тяжелое заболевание, причины и механизмы развития которого до сих пор не изучены полностью. Оно сопровождается проблемами с сердечной деятельностью, давлением, страдают иные системы организма. Пожалуй, самой безобидной проблемой является потливость при ВСД, но в некоторых случаях она немало досаждает пациенту.

Общие сведения: причины, механизмы развития и последствия вегетососудистой дистонии

Если не вдаваться в подробности, то вегетососудистую дистонию можно назвать патологией вегетативного отдела центральной нервной системы (ВНС). Этот отдел ответственен за функционирование сосудов и практически всех внутренних органов нашего тела.

Вся ВНС делится, в свою очередь, на два подотдела: симпатический и парасимпатический. Их действие разнонаправлено. Скажем, симпатический отдел вегетативной нервной системы может усиливать сокращения сердечной мышцы, в то время как парасимпатический играет роль «замедлителя».

Несложно представить, какими последствиями чревато нарушение деятельности этих отделов: только подумайте, что происходит с организмом, когда симпатика начинает постоянно преобладать над парасимпатикой, или же наоборот! Человек вполне может умереть от сердечного приступа, вызванного его собственным организмом, или погибнуть от заворота кишок, появившимся из-за того, что органы ЖКТ просто перестали сокращаться. Приятного мало.

Из-за чего вообще развивается эта патология? Причин может быть очень много. Как правило, развитие болезни провоцируют инфекционные недуги, так или иначе затрагивающие нервную систему организма, но чаще первопричиной является какая-то патология непосредственно ЦНС (возможно, наследственная). Велика роль аутоиммунных патологий: если защитные механизмы тела «ополчатся» против тканей организма, ничего хорошего ждать не стоит.

В последние годы исследователи также считают, что к появлению вегетососудистой дистонии может привести разгульный образ жизни, плохое питание и постоянные стрессы. Складываясь, эти факторы оказывают предельно негативное воздействие на организм. Очень плох малоподвижный образ жизни – у человека быстро появляется лишний вес, у него болят ноги, это приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Все это – благоприятная среда для появления вегетососудистой дистонии. Считается, что существуют и другие причины заболевания, о которых часто забывают:

• Хроническая умственная или физическая перегрузка.
• Гормональные сбои – особенно актуально для женщин в период менопаузы.
• Опасна резкая перемена климатических условий. Если человек – заядлый путешественник, то его организм постепенно адаптируется к экстремальным переменам, но неподготовленным людям все же не стоит прилетать из якутских морозов в тропическую жару без какой-либо адаптации.
• Все заболевания эндокринной системы.
• Алкоголизм, наркомания.
• К развитию патологии иногда приводят глистные заболевания (из-за постоянной интоксикации организма).
• Любые хронические заболевания (вне зависимости от их вида) резко повышают вероятность вегетососудистой дистонии.
• Точно известно, что ВНД – наследственно передаваемое заболевание. Если хотя бы у одного родителя была эта болезнь, то у детей она появится почти наверняка.

Как ни странно, но в том или ином виде вегетососудистая дистония встречается едва ли не у каждого второго современного человека возрастом от 30 лет (если у вас постоянно потеют ладони, то вы, возможно, относитесь к числу больных). Всемирная Организация здравоохранения не столь категорична – ее аналитики считают, что дистонией какого-либо типа страдает около 40% людей на планете. И чаще всего особых проблем она не доставляет. Симптоматика зависит от конкретной разновидности заболевания:

• При кардиалгическом типе пациента часто беспокоят боли в районе грудины. Их возникновение сопровождается беспокойством, а порой – паническими атаками, при которых выступает холодный пот.
• Тахикардиальная разновидность характеризуется учащением сердцебиения, сопровождается резким повышением артериального давления и приливами крови к лицу.
• Гипертонический и гипотонический типы, соответственно, приводят к повышению или понижению артериального давления.
• Висцеральная разновидность вегетососудистой дистонии проявляется в виде эпизодических болей в животе. Они могут быть острыми или тупыми, продолжительность приступа редко превышает пару минут. Но самое неприятное – подобные явления сопровождаются поносами или запорами, а также частыми вздутиями живота.
• Много проблем приносит своим обладателям респираторная разновидность патологии. Как можно понять из названия, при ней у человека появляется затрудненное дыхание, грудь как бы «спирает», по всему телу выступает липкий и холодный пот, на пациента накатывает паника.

Одной из наиболее распространенных является астеническая вегетососудистая дистония. Проявляется в форме сильнейшей усталости, вялости, чувства опустошенности. У человека мелко дрожат руки, возможно повышение температуры до 37 градусов. Наконец, дистония бывает в виде смешанных форм, когда симптомы очень многообразны, и могут включать как «прыжки» давления, так и боли в грудинной области.

Особенности потоотделения при различных видах вегетососудистой дистонии

Нетрудно догадаться, что потливость при вегето-сосудистой дистонии зависит от конкретной ее разновидности. Вот, к примеру, астенический тип. Когда на человека накатывает сильная слабость, он начинает обильно потеть, причем пот выступает на всей поверхности тела. Он липкий, холодный, особенно «щедро» потеет зона подмышечных впадин, спины и ладоней. Так как приступ чаще всего начинается внезапно, потливость доставляет человеку много эстетических неудобств.

Аналогично проявляется респираторный вид дистонии. Когда у пациента внезапно перехватывает дыхание, и человек попросту не может дышать, на него накатывает приступ паники, из-за чего потовые железы (особенно в области подмышек, стоп и ладоней) начинают обильно выделять секрет.

Висцеральный тип заболевания сопровождается сильной потливостью достаточно редко. Только в тех случаях, когда патология запущена и сопровождается длительными приступами острой боли и рези в животе. В таких ситуациях человек весь покрывается холодным потом, одежда буквально пропитывается влагой. Аналогично – при видах дистонии, сопровождающихся скачками артериального давления. Так как «чистая» дистония определенного типа встречается редко, чаще всего специалист сталкивается со смешанными случаями. Практически всегда врач видит чрезмерную потливость подмышечных впадин, лицевой области, ладоней и стоп. Словом, дневная и ночная потливость при ВСД – явление частое.

Как справиться с чрезмерной потливостью при дистонии?

Так что же делать? Во-первых, необходимо лечить основное заболевание. При появлении первых же симптомов нужно обращаться к врачу для составления плана терапевтических мероприятий. Только после назначения терапии и получении положительных результатов можно начинать борьбу непосредственно с потливостью. Если не лечить первопричину, ничего толкового в результате не выйдет.

В легких случаях неплохо помогают… специи, но исключительно натуральные (не приправы наподобие «100 в одном»). Потливость купируют: имбирь, корица, куркума, перец чили. Конечно, сразу после употребления перца чили выделение пота неизбежно повысится, но впоследствии (при условии регулярного его употребления) оно полностью нормализуется. К слову говоря, это одна из причин (но не основная) огромных объемов потребления специй в южных странах. Кроме того, нужно налегать на травяные чаи из: мелиссы, зверобоя, хмеля, мяты, боярышника, валерианы. На литр воды можно взять буквально по щепотки каждого вида трав, довести смесь до кипения, настоять и остудить. Пить по стакану три раза в день.

Но помните! Если дистония – гипотонического типа, перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как эта смесь давление понижает, то есть при гипотонии последствия ее употребления могут быть далеки от лечебных.

Во многих источниках можно найти рекомендации о приеме ванн с отварами лечебных трав, а также хвои ели и сосны, коры дуба. Да, отчасти эти советы верны, но они подходят не для всех случаев. В частности, настоятельно не рекомендуется увлекаться приемом ванн при серьезно пониженном или (в особенности) повышенном давлении. Только после консультации с лечащим врачом! В ином случае возможен гипертонический криз, а это уже не шутки.

Рекомендации по правильному питанию

Общие рекомендации таковы:

• Врачи советуют налегать на овсяную и гречневую кашу. Полезна также курага, свежая морковь, персики, листовой салат и петрушка. Все эти продукты богаты калием, а он полезен при всех типах вегетососудистой дистонии.
• Морская капуста, хлеб с отрубями, капуста обычная, репа и т.д., — эти продукты являются источником клетчатки. Последняя нормализирует пищеварение, а это также полезно абсолютно при любом типе дистонии.
• Диетологи считают, что пациентам нужно выпивать в день не менее полутора литров воды, так как в этом случае удается привести в норму водно-солевой обмен.
• Жирная, сладкая, копченая пища – не совсем табу, но ее количество надлежит сокращать.
• От посещений заведений быстрого питания, а также от алкоголя и сигарет, стоит отказаться.

Если дистония сопровождается повышением артериального давления, то рекомендации становятся несколько жестче:

• Откажитесь от крепкого чая (но из пакетиков – можно, ничего натурального там нет) и кофе (то же самое), замените их на нормальное какао. Только не усердствуйте с сахаром.
• Желательно отказаться от употребления жирного мяса и рыбы.
• Ешьте больше творога, мандаринов, винограда или изюма, печеного картофеля, хурмы.
• Приобретите привычку меньше солить готовящиеся блюда.

Когда дистония, напротив, сопровождается понижением артериального давления, советы такие:

• От диет вам лучше отказаться.
• Рекомендация из той же «оперы» — лучше кушать раз в три часа, но маленькими порциями. При таком режиме питания вы и лишний вес не наберете, и резкого понижения давления избежите.
• В меню (о, радость кофеманов) всегда должен быть натуральный кофе или чай (конечно, сильно крепкие напитки пить не стоит).

• Кушайте все фрукты и ягоды, в которых много аскорбиновой кислоты (смородина, крыжовник, лимоны и т.д.). Витамин С тонизирует организм и способствует нормализации артериального давления.
• С теми же целями не помешает налегать на листовой салат, щавель, шпинат.
• Необходимо пить больше свежевыжатых соков.
• Натуральные специи в пище – это хорошо и очень полезно!

Гигиенические хитрости

Итак, у вас — повышенная потливость: ВСД всегда ей способствует. Как сделать так, чтобы усиленное потоотделение не мешало в повседневной жизни? Во-первых, банальная рекомендация, но она работает! Просто чаще меняйте носимое нательное белье! Если вы страдаете от потливости по ночам, столь же часто меняйте постельное белье, причем комплекты желательно использовать хлопковые. Натуральные ткани не затрудняют теплообмен и способствуют понижению интенсивности потоотделения.

Когда сильно потеют стопы ног, заведите не менее трех-четырех пар повседневной обуви и меняйте ее как можно чаще. Принесите одну-две пары на работу – много времени это не займет, а польза будет очевидна. Чтобы избавиться от неприятного запаха пота, возьмите пару листьев лавра (простой лавровый лист), положите их в холщовый мешочек и положите в ваши ботинки на всю ночь. Не натирайте листьями внутренности обуви! Лавр содержит вещества, которые при прямом контакте с кожей ног могут вызывать химические ожоги.

И напоследок – при сильной потливости нежелательно использовать дезодоранты. Потоки пота они остановить не смогут, зато при их применении заметно возрастает риск раздражения кожи.